Dona - Fit Angebote

 

In meinen Trainings kommen immer mehrere Methoden zum Zug, da ich das Beste aus den verschiedenen Bewegungsschulen mit meinem Wissen und meiner Erfahrung verbinde und in meine Angebote einbringe. Aus der Franklin Methode stammen Grundsätze wie: Die Bewegung beginnt im Kopf und nicht im Muskel! Mit Vorstellungskraft (Imagination) wirken wir auf Körper und Geist ein - so lassen sich ungeahnte Energien frei setzen, und dies mit spielerischer Leichtigkeit. Die Feldenkrais Methode, baut auf Bewusstheit, Wahrnehmung und Lernen auf und vermittelt ein tiefes Verständnis für Entwicklung und Mechanik des menschlichen Bewegens. Aus Yoga und Pilates kommen Atemtechnik, sowie kräftigen und stabilisieren des sogenannten Zentrums. Sanfte Musik im Hintergrund hilft, sich zu entspannen, zu sich zu kommen, und schafft eine heitere Stimmung.

 

Donafit Kursplan