Entspannte Schultern, gelöster Nacken! Ein Training für kräftige Rücken- und Bauchmuskeln zum besseren Schutz Ihrer Organe und Rücken, zur Steigerung Ihres Wohlbefindens! Kräftige Muskeln im Bereich von Rücken und Bauch schützen Ihre Organe und Ihre Rücken.

 

Ein rhythmisches Training, wobei Beweglichkeit-, Gleichgewicht-, und Krafttraining den Körper formen, Vorstellungskraft, Meditation und Atemübungen den Geist schulen!

 

 

 

 

Weg mit dem Speck!” ist ein Training, das mit tänzerischen, gymnastischen Bewegungen wirkungsvoll den Fettabbau fördert. Ein Ganzkörper-Training - nicht nur für Mollige! Mit einer Ernährungsberatung kann die Wirkung deutlich verstärkt werden. Auf Wunsch erarbeiten wir in individuellen Sitzungen eine einfache Ernährungsumstellung, die ich sorgfältig anleite und die von wöchentlichen Erfolgskontrollen begleitet wird - so bleiben Sie sicher auf Kurs!

Ein aufbauendes Training, das den Körper strafft und insbesondere die weiblichen Problemzonen (BOPo) geschmeidig und fest werden lässt. Es verbessert Kondition und Körperhaltung und schenkt mehr Kraft und Belastbarkeit im Alltag. Zudem schult es Körperwahrnehmung und Koordinationsfähigkeiten. Verschiedene Materialien wie Softball, Thera-Band, sorgen für Abwechslung. Das Sitzballtraining ist eine spielerische Art vor allem passive, unbewegliche Menschen auf Ihrem Weg zum aktiven und beweglichen “Sitzmenschen” zu begleiten.

Ein sanftes Training, das die Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule fördert, wirksam die gesamte Körpermuskulatur stärkt und die Koordination verbessert. Ein sorgfältiger Aufbau garantiert eine ausgewogene Balance zwischen Belastungs- und Entspannungselementen ein ganzheitliches, den Körper stärkendes Training zum geniessen!